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橙色4月12日 寻找记忆中的那个人我想在每个人心灵深处都有着一个人,有可能是素未谋面的,有可能是和自己生活了很长一段时间的,又或者是在身边却永远也不想不起来他/她就是那个记忆中的人.
没有人教过我们如何去辨别美或丑,世界上也永远没有一个标准去衡量美或丑,但是我们就是知道什么对我们来说是美丽的或者是丑陋的.
幸运的人会在茫茫人海中很快寻找到那个记忆中的人,而不幸的人会一直寻找下去,或许永远也想不起来记忆中的那个人是谁.
我们都在努力的工作,学习,生活,也许就是为了想起那个记忆中的人并且找到他/她.
觉得自己找到的朋友请你珍惜那个记忆中的人,因为你所做的一切已经有了回报,你需要学会好好珍惜.否则又要重新开始寻找,那是一段艰辛的过程.
没有找到的朋友请不要灰心,你的努力不会白费,相信自己继续努力的让自己想起那个人并找到他/她!
我记忆中的人又在哪里呢.............................
我又会是谁记忆中的那个人? 3月9日 关于日常程序(DINACHARVA)的补充以下所讲的一些日常程序只供大家参考用:
1.晚上十点前睡觉:阿育韦达中有这样一种说法--白天始于前夜!因为晚上6点到10点是KAPHA(土)的时段,而土的特质是沉重,迟钝,惰性的.这个时段有助于睡眠(我经常在这个时段很困,但一过十点精神就会好起来).如果我们能在这个时段中进入睡眠我们将能从睡眠中得到最大的利益.还有如果在十点前睡觉,那么我们就能在10点至凌晨2点保持睡眠状态,在这个PITTA(火)的时段,身体会进行新陈代谢,清扫体内的毒素和杂质.能保证在十点前睡觉的话,我们更有可能在第二天早起,从而有充裕的时间去做我们的其他日常程序,这就是为什么白天始于前夜的道理.恰当的睡眠时间是保证第二天活动的基础.
2.早上6点前起床:凌晨2点到早上6点是VATA(风)的时段,这个时段是大自然苏醒的时候,风的属性非常活跃,如果在这个时段内起床开始我们的一天,我们的心意会在一天中都感到更多的平衡的风的品质:更好的能量,清晰度,智慧和机敏性.如果一个人在早上7点起床,那就意味着在KAPHA(土)的时段睡了一小时,那样会吸收更多土的品质:迟钝,沉重和懒散.
3.清空肠胃和膀胱:最好在早晨进行排泄,为了帮助清空肠胃和膀胱建议醒来后(刷牙前)喝些温水或青柠檬汁.
4.刷牙和刮舌:除了刷牙,我们还应该清洁我们的舌头,建议用一个不锈钢或银质的刮舌器(呈U字型,很薄的一个东西)把舌苔表面的白色的膜层或覆盖物清理掉.早上起床后舌头上的覆盖物是由晚上排泄的毒素和杂质形成的,应该被清理掉.覆盖物的多少通常表明晚上毒素被清理的程度.
5.沐浴或冲淋:早上洗澡是因为要清理掉晚上皮肤排出的毒素的残渣.建议用半温水沐浴或冲淋,如果经常用热水洗澡会使皮肤过早的松懈.用沐浴擦清洁身体,尽量避免使用化学用品.
6.早餐:早餐是每天必不可少的一顿,由于这个时段的消化力不如午餐,所以早上的食物应该较轻,易于消化.新鲜的苹果.在水中浸泡过夜的葡萄干,成熟的甜的多汁的水果,和水煮杂粮都是富有营养的.
3月8日 关于AYURVEDA 5日常程序(DINACHARYA)
阿育韦达的日常程序是建立在VATA(风)PITTA(火)KAPHA(土)在一天不同时段所发挥不同作用的基础上的.把这些方面融入到我们日常生活的格局是有益的.
AM2点~AM6点(VATA时段)6点前起床,适合冥想.
AM6点~AM10点(KAPHA时段)适合运动,避免在这个时段睡觉.
AM10点~PM2点(PITTA时段)消化力最强,适合丰盛的午餐.
PM2点~PM6点(VATA时段)易感疲惫,用水或牛奶冲调花草茶或香料茶,来恢复活力.也可以用冥想恢复.
PM6点~PM10点(KAPHA时段)傍晚散步,10点前睡觉.
PM10点~AM2点(PITTA时段)较强的新陈代谢,此时的睡眠会给予最大的净化身体,排除体内毒素.
这样做的目的是为了在自然规律最为适合的时候去做最适合的事.比如:在消化力最强时吃正餐,在最适合睡眠和生物清理的时候睡觉.当我们头脑最清醒的时候起床和冥想.让生活于自然定律相协调可以保持人体有效地发挥功能,防止疾病.
我的感受是,根据现在上海的生活节奏和方式要完全依照阿育韦达来做完全是不可能的(也许这就是我们的命运),但是我亲爱的朋友们尽量去做吧,我相信当中的益处你们可以自己体会到和感受到.
NAMASTE! 3月5日 奥运知识大擂台每晚8点到9点,调频94.0体育频道有一挡节目是奥运知识大擂台,热爱运动的朋友拿起你手中的电话拨打62097100(很容易打进哦)挑战一下自己的奥运知识吧.
一共有五题分别是奥运五环的颜色:红,黑,蓝,绿,黄.答对五题才有奖!（奖品不是最重要的，发扬体育精神重在参与）
问题如下:
1.1920年安特卫普奥运会奖牌上有一个胜利者,左手拿了两样东西,一个是月桂花.还有一样是什么?(打一植物)有四次机会
2.1936年赫尔辛基奥运会马术比赛获得银牌的是卡特尔(小儿麻痹症患者)问他是哪国人?(欧洲国家,两个字)三次机会
诸如此类的题目,我亲爱的朋友们是不是很有趣呀,赶紧来参加大擂台支持奥运吧! 3月4日 食物的三个方面食物有三个方面,分别是RAS(如阿斯),VEERYA(韦一亚),VIPAK(为帕克)
RAS是指当食物被放进嘴里时的味道,当食物由五种元素生成时,食物中的味道取决于五种元素的比例.比如:甜,酸,咸,辛,苦,涩.
VEERYA是指食物的能量和性质,比如食物是产生热性的效果或着凉性的效果.
VIPAK就是当食物被消化后会产生变化,这被称为消化后反应,比如原先的味道是咸的,消化后就会产生甜味.VIPAK有三种:甜,酸,苦. |
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